Te tudsz nem-et mondani?

Sokáig (konkrétan 2 nappal ezelőttig) úgy gondoltam, hogy én nem tudok NEMet mondani. Akkor sem mondtam nemet, ha valamit valójában nem akartam megtenni, sőt, akkor sem, ha tudtam, hogy nem fogom megtenni amire kérnek. Féltem nemet mondani, azt hittem, ezzel a másikat megbántom. Holott pont nem. Sokkal jobban bántottam embereket azzal (köztük magamat is), hogy nem mondtam őszintén nemet. Őket hitegettem, a saját határaimat pedig egyfelől nem húztam meg, másfelől nem tartottam magam elég értékesnek.

Egyik reggel munkába menet Steven R Covey egyik hangoskönyvét “olvastam”, és elültetett egy gondolatot bennem. Megfordította a dolgot, teljesen logikusan 🤔

Ha IGENt mondasz valamire, azzal automatikusan NEMet mondasz egy csomó más dologra, és fordítva. Tehát, ha igent mondasz este munka után a TV nézésre, mert az kikapcsol, ezzel nemet mondasz automatikusan egy csomó más dologra: minőségi idő a gyerekekkel családdal, olvasás, ÉN idő. Ha igent mondasz az olvasásra, ez egy automatikus nem a TV-nek. Azért így már másképp hangzik a dolog.

Arra is van megoldás, hogy a “nem” szót ki tudd nondani anélkül, hogy a másikat megbántanád. Asszertív kommunikáció a megoldás rá.

📷